走进校园，我们会发现校园里带眼镜的孩子越来越多。根据2010年的统计数据，中国学生的近视率高居世界第二，其中小学生近视率为28%，初中生为60%，高中生则达到了85%。学龄儿童近视不仅影响本人学习生活和工作，还影响到个人的身体和心理健康。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率显著增加，如黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视眼更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。对青少年近视的治疗，现代医学尚无有效药物治疗，主要通过配镜、手术方法，但这并没有从真正意义上去除近视的病因。近视眼的发生，既要考虑遗传因素，更得考虑生活习惯的影响。
预防近视眼，要注意以下几点：
1.要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4.不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
5.教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
6.尽可能少上网或看电视。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
7.不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A、D的食物。
8.定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
9.加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
